食卓にあるものを知ろう
グリーンピーススープ
カロリーと栄養成分
缶詰、同量の水で調理
61
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物8 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 61 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 8 g 3%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 336 mg 15%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0.6 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.46 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.05 mg 1%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 13.2 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.73 mg 4%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 47 mg 4%
- カリウム 71 mg 2%
- 亜鉛 0.64 mg 6%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 3.6 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.2 g | 8 g | 1.1 g |
| 1食分 | 259 g | 158 | 8.3 g | 21 g | 2.8 g |
| 2食分 | 518 g | 316 | 17 g | 41 g | 5.6 g |
| ½食分 | 129.5 g | 79 | 4.1 g | 10 g | 1.4 g |
| 3食分 | 777 g | 474 | 25 g | 62 g | 8.5 g |
| 4食分 | 1036 g | 632 | 33 g | 83 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4.8 g | 12 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6.4 g | 16 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8 g | 20 g | 2.7 g |
グリーンピーススープについてのよくある質問
グリーンピーススープの100 gには何カロリーありますか？
グリーンピーススープの100 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は8 g、脂質は1.1 gです。
グリーンピーススープの1食分 (259 g)には何カロリーありますか？
グリーンピーススープの1食分 (259 g)には158 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は21 g、脂質は2.8 gです。
グリーンピーススープの2食分 (518 g)には何カロリーありますか？
グリーンピーススープの2食分 (518 g)には316 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は41 g、脂質は5.6 gです。
グリーンピーススープの½食分 (129.5 g)には何カロリーありますか？
グリーンピーススープの½食分 (129.5 g)には79 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は10 g、脂質は1.4 gです。
グリーンピーススープの3食分 (777 g)には何カロリーありますか？
グリーンピーススープの3食分 (777 g)には474 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は62 g、脂質は8.5 gです。
グリーンピーススープの4食分 (1036 g)には何カロリーありますか？
グリーンピーススープの4食分 (1036 g)には632 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は83 g、脂質は11 gです。
グリーンピーススープの50 gには何カロリーありますか？
グリーンピーススープの50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は4 g、脂質は0.5 gです。
グリーンピーススープの150 gには何カロリーありますか？
グリーンピーススープの150 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は12 g、脂質は1.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 174561 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
