食卓にあるものを知ろう
グリーンピーススープ
カロリーと栄養成分
缶詰、同量の牛乳で調理
94
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物12 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 94 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- ナトリウム 352 mg 15%
- コレステロール 7 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.53 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.17 µg 7%
ミネラル
- カルシウム 68 mg 5%
- 鉄 0.79 mg 4%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 94 mg 8%
- カリウム 148 mg 3%
- 亜鉛 0.69 mg 6%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.26 mg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 5 g | 12 g | 2.8 g |
| 1食分 | 254 g | 239 | 13 g | 29 g | 7 g |
| 2食分 | 508 g | 478 | 25 g | 59 g | 14 g |
| ½食分 | 127 g | 119 | 6.3 g | 15 g | 3.5 g |
| 3食分 | 762 g | 716 | 38 g | 88 g | 21 g |
| 4食分 | 1016 g | 955 | 51 g | 118 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.5 g | 5.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7.5 g | 17 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9.9 g | 23 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 12 g | 29 g | 6.9 g |
グリーンピーススープについてのよくある質問
グリーンピーススープの100 gには何カロリーありますか？
グリーンピーススープの100 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は12 g、脂質は2.8 gです。
グリーンピーススープの1食分 (254 g)には何カロリーありますか？
グリーンピーススープの1食分 (254 g)には239 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は29 g、脂質は7 gです。
グリーンピーススープの2食分 (508 g)には何カロリーありますか？
グリーンピーススープの2食分 (508 g)には478 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は59 g、脂質は14 gです。
グリーンピーススープの½食分 (127 g)には何カロリーありますか？
グリーンピーススープの½食分 (127 g)には119 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は15 g、脂質は3.5 gです。
グリーンピーススープの3食分 (762 g)には何カロリーありますか？
グリーンピーススープの3食分 (762 g)には716 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は88 g、脂質は21 gです。
グリーンピーススープの4食分 (1016 g)には何カロリーありますか？
グリーンピーススープの4食分 (1016 g)には955 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は118 g、脂質は28 gです。
グリーンピーススープの50 gには何カロリーありますか？
グリーンピーススープの50 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は5.8 g、脂質は1.4 gです。
グリーンピーススープの150 gには何カロリーありますか？
グリーンピーススープの150 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は17 g、脂質は4.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 172896 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
