食卓にあるものを知ろう
ベビーフード さやいんげんとジャガイモ
カロリーと栄養成分
ベビーフード、野菜、さやいんげん、ジャガイモ
62
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物7.6 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 62 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 7.6 g 3%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 18 mg 1%
- コレステロール 5 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 14 µg 2%
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.46 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
- コリン 10 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 60 mg 5%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 61 mg 5%
- カリウム 148 mg 3%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.28 mg 12%
- セレン 0.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2.2 g | 7.6 g | 1.9 g |
| 1食分 | 113 g | 70 | 2.5 g | 8.6 g | 2.1 g |
| 2食分 | 226 g | 140 | 5 g | 17 g | 4.3 g |
| ½食分 | 56.5 g | 35 | 1.2 g | 4.3 g | 1.1 g |
| 3食分 | 339 g | 210 | 7.5 g | 26 g | 6.4 g |
| 4食分 | 452 g | 280 | 9.9 g | 34 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.1 g | 3.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3.3 g | 11 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4.4 g | 15 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5.5 g | 19 g | 4.8 g |
ベビーフード さやいんげんとジャガイモについてのよくある質問
ベビーフード さやいんげんとジャガイモの100 gには何カロリーありますか？
ベビーフード さやいんげんとジャガイモの100 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は7.6 g、脂質は1.9 gです。
ベビーフード さやいんげんとジャガイモの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
ベビーフード さやいんげんとジャガイモの1食分 (113 g)には70 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は8.6 g、脂質は2.1 gです。
ベビーフード さやいんげんとジャガイモの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
ベビーフード さやいんげんとジャガイモの2食分 (226 g)には140 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は17 g、脂質は4.3 gです。
ベビーフード さやいんげんとジャガイモの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
ベビーフード さやいんげんとジャガイモの½食分 (56.5 g)には35 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は4.3 g、脂質は1.1 gです。
ベビーフード さやいんげんとジャガイモの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
ベビーフード さやいんげんとジャガイモの3食分 (339 g)には210 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は26 g、脂質は6.4 gです。
ベビーフード さやいんげんとジャガイモの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
ベビーフード さやいんげんとジャガイモの4食分 (452 g)には280 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は34 g、脂質は8.6 gです。
ベビーフード さやいんげんとジャガイモの50 gには何カロリーありますか？
ベビーフード さやいんげんとジャガイモの50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は3.8 g、脂質は1 gです。
ベビーフード さやいんげんとジャガイモの150 gには何カロリーありますか？
ベビーフード さやいんげんとジャガイモの150 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は11 g、脂質は2.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 173504 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
