食卓にあるものを知ろう
フィレンツェ風ウイキョウ
カロリーと栄養成分
無塩水で茹でた
11
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物1.5 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 11 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 1.5 g 1%
- 脂質 0.2 g 0%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 11 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 4.9 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.2 mg 1%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 21 mg 2%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0.9 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.5 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 1.4 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 1.8 g | 3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 2.3 g | 3.8 g | 0.5 g |
フィレンツェ風ウイキョウについてのよくある質問
フィレンツェ風ウイキョウの100 gには何カロリーありますか？
フィレンツェ風ウイキョウの100 gには11 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は1.5 g、脂質は0.2 gです。
フィレンツェ風ウイキョウの50 gには何カロリーありますか？
フィレンツェ風ウイキョウの50 gには6 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0.1 gです。
フィレンツェ風ウイキョウの150 gには何カロリーありますか？
フィレンツェ風ウイキョウの150 gには17 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は2.3 g、脂質は0.3 gです。
フィレンツェ風ウイキョウの200 gには何カロリーありますか？
フィレンツェ風ウイキョウの200 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は3 g、脂質は0.4 gです。
フィレンツェ風ウイキョウの250 gには何カロリーありますか？
フィレンツェ風ウイキョウの250 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0.5 gです。
出典：CoFID (UK) 13-542 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
