食卓にあるものを知ろう
イチジククッキー
カロリーと栄養成分
363
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.2 g
炭水化物67 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 363 kcal —
- たんぱく質 4.2 g 8%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4.8 g 24%
- 食物繊維 3.9 g 14%
- 糖類 44 g —
- ナトリウム 273 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.6 µg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 125 mg 10%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 64 mg 5%
- カリウム 299 mg 6%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.47 mg 20%
- セレン 8 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 4.2 g | 67 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 2.1 g | 33 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 6.3 g | 100 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 8.4 g | 134 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 11 g | 167 g | 27 g |
イチジククッキーについてのよくある質問
イチジククッキーの100 gには何カロリーありますか？
イチジククッキーの100 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は67 g、脂質は11 gです。
イチジククッキーの50 gには何カロリーありますか？
イチジククッキーの50 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は33 g、脂質は5.3 gです。
イチジククッキーの150 gには何カロリーありますか？
イチジククッキーの150 gには545 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は100 g、脂質は16 gです。
イチジククッキーの200 gには何カロリーありますか？
イチジククッキーの200 gには726 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は134 g、脂質は21 gです。
イチジククッキーの250 gには何カロリーありますか？
イチジククッキーの250 gには908 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は167 g、脂質は27 gです。
出典：CoFID (UK) 11-805 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
