食卓にあるものを知ろう
発酵乳飲料
カロリーと栄養成分
プレーン、全乳
53
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.4 g
炭水化物2 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 53 kcal —
- たんぱく質 3.4 g 7%
- 炭水化物 2 g 1%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 35 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンK 0.22 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.18 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 124 mg 10%
- 鉄 0.05 mg 0%
- マグネシウム 12.7 mg 3%
- リン 95 mg 8%
- カリウム 155 mg 3%
- 亜鉛 0.44 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 1.3 µg 2%
- ヨウ素 24.3 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3.4 g | 2 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.7 g | 1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 79 | 5.1 g | 3 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 105 | 6.8 g | 4 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 132 | 8.5 g | 5 g | 8 g |
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発酵乳飲料についてのよくある質問
発酵乳飲料の100 gには何カロリーありますか？
発酵乳飲料の100 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は2 g、脂質は3.2 gです。
発酵乳飲料の50 gには何カロリーありますか？
発酵乳飲料の50 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は1 g、脂質は1.6 gです。
発酵乳飲料の150 gには何カロリーありますか？
発酵乳飲料の150 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は3 g、脂質は4.8 gです。
発酵乳飲料の200 gには何カロリーありますか？
発酵乳飲料の200 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は4 g、脂質は6.4 gです。
発酵乳飲料の250 gには何カロリーありますか？
発酵乳飲料の250 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は5 g、脂質は8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 19805 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
