食卓にあるものを知ろう
発酵乳飲料
カロリーと栄養成分
プレーン、脱脂乳
36
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物3.9 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 36 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 3.9 g 1%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 3.9 g —
- ナトリウム 35 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3.1 µg 0%
- ビタミンC 1.3 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.38 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 7.8 µg 2%
- ビタミンB12 0.24 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 160 mg 12%
- マグネシウム 10.2 mg 2%
- リン 91 mg 7%
- カリウム 120 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- ヨウ素 17 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 3.3 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.7 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 5 g | 5.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 6.7 g | 7.7 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 91 | 8.3 g | 9.7 g | 1.4 g |
発酵乳飲料についてのよくある質問
発酵乳飲料の100 gには何カロリーありますか？
発酵乳飲料の100 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は3.9 g、脂質は0.5 gです。
発酵乳飲料の50 gには何カロリーありますか？
発酵乳飲料の50 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は1.9 g、脂質は0.3 gです。
発酵乳飲料の150 gには何カロリーありますか？
発酵乳飲料の150 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は5.8 g、脂質は0.8 gです。
発酵乳飲料の200 gには何カロリーありますか？
発酵乳飲料の200 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は7.7 g、脂質は1.1 gです。
発酵乳飲料の250 gには何カロリーありますか？
発酵乳飲料の250 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は9.7 g、脂質は1.4 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 19801 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
