食卓にあるものを知ろう
イングリッシュマフィン（白）
カロリーと栄養成分
223
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物44 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 223 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 44 g 16%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 431 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 65 µg 7%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビオチン（ビタミンB7） 7 µg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 41 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 123 mg 9%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 89 mg 7%
- カリウム 124 mg 3%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.44 mg 19%
- セレン 6 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 10 g | 44 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 5 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 15 g | 66 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 20 g | 88 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 25 g | 111 g | 4.8 g |
イングリッシュマフィン（白）についてのよくある質問
イングリッシュマフィン（白）の100 gには何カロリーありますか？
イングリッシュマフィン（白）の100 gには223 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は44 g、脂質は1.9 gです。
イングリッシュマフィン（白）の50 gには何カロリーありますか？
イングリッシュマフィン（白）の50 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は22 g、脂質は1 gです。
イングリッシュマフィン（白）の150 gには何カロリーありますか？
イングリッシュマフィン（白）の150 gには335 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は66 g、脂質は2.9 gです。
イングリッシュマフィン（白）の200 gには何カロリーありますか？
イングリッシュマフィン（白）の200 gには446 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は88 g、脂質は3.8 gです。
イングリッシュマフィン（白）の250 gには何カロリーありますか？
イングリッシュマフィン（白）の250 gには558 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は111 g、脂質は4.8 gです。
出典：CoFID (UK) 11-541 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
