食卓にあるものを知ろう
イングリッシュマフィン（白・トースト）
カロリーと栄養成分
トースト
261
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物51 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 261 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 51 g 19%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 3.8 g —
- ナトリウム 493 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 74 µg 8%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.27 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.57 mg 11%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- ビオチン（ビタミンB7） 8 µg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 47 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 141 mg 11%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 102 mg 8%
- カリウム 142 mg 3%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.5 mg 22%
- セレン 7 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 11 g | 51 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 5.7 g | 26 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 17 g | 77 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 23 g | 102 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 28 g | 128 g | 6.8 g |
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イングリッシュマフィン（白・トースト）についてのよくある質問
イングリッシュマフィン（白・トースト）の100 gには何カロリーありますか？
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出典：CoFID (UK) 11-542 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
