食卓にあるものを知ろう
卵、肉、チーズのペイストリー
カロリーと栄養成分
冷凍
228
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.9 g
炭水化物20 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 228 kcal —
- たんぱく質 7.9 g 16%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 5.5 g 28%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 7.9 g —
- ナトリウム 378 mg 16%
- コレステロール 31 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 39 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.65 mg 4%
- ビタミンK 3.8 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 46 µg 12%
- ビタミンB12 0.33 µg 14%
- コリン 28.9 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 79 mg 6%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 111 mg 9%
- カリウム 177 mg 4%
- 亜鉛 0.99 mg 9%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 14 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 7.9 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.9 g | 9.9 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 12 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 16 g | 40 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 20 g | 50 g | 32 g |
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卵、肉、チーズのペイストリーについてのよくある質問
卵、肉、チーズのペイストリーの100 gには何カロリーありますか？
卵、肉、チーズのペイストリーの100 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は20 g、脂質は13 gです。
卵、肉、チーズのペイストリーの50 gには何カロリーありますか？
卵、肉、チーズのペイストリーの50 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は9.9 g、脂質は6.3 gです。
卵、肉、チーズのペイストリーの150 gには何カロリーありますか？
卵、肉、チーズのペイストリーの150 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は30 g、脂質は19 gです。
卵、肉、チーズのペイストリーの200 gには何カロリーありますか？
卵、肉、チーズのペイストリーの200 gには456 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は40 g、脂質は25 gです。
卵、肉、チーズのペイストリーの250 gには何カロリーありますか？
卵、肉、チーズのペイストリーの250 gには570 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は50 g、脂質は32 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7700 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
