食卓にあるものを知ろう
ドライトマト
カロリーと栄養成分
油漬け
たんぱく質5.1 g
炭水化物8 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- たんぱく質 5.1 g 10%
- 炭水化物 8 g 3%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 5.8 g 21%
- 糖類 6.5 g —
- ナトリウム 266 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.38 mg 29%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 47 mg 4%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 81 mg 19%
- リン 139 mg 11%
- カリウム 1570 mg 33%
- 亜鉛 0.78 mg 7%
- 銅 0.47 mg 52%
- マンガン 0.47 mg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 5.1 g | 8 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | – | 2.5 g | 4 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | – | 7.6 g | 12 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | – | 10 g | 16 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | – | 13 g | 20 g | 33 g |
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出典：ANSES–Ciqual (France) 20256 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
