食卓にあるものを知ろう
乾燥リンゴ
カロリーと栄養成分
低水分, 硫黄熏蒸, 生
346
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物81 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 346 kcal —
- たんぱく質 1.3 g 3%
- 炭水化物 81 g 30%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 12 g 44%
- 糖類 81 g —
- ナトリウム 124 mg 5%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 2.2 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.75 mg 5%
- ビタミンK 4.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.68 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.43 mg 9%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 23.1 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 55 mg 4%
- カリウム 640 mg 14%
- 亜鉛 0.29 mg 3%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 1.8 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 1.3 g | 81 g | 0.6 g |
| 1食分 | 60 g | 208 | 0.8 g | 49 g | 0.3 g |
| 2食分 | 120 g | 415 | 1.6 g | 97 g | 0.7 g |
| ½食分 | 30 g | 104 | 0.4 g | 24 g | 0.2 g |
| 3食分 | 180 g | 623 | 2.4 g | 146 g | 1 g |
| 4食分 | 240 g | 830 | 3.2 g | 195 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 0.7 g | 41 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 2 g | 122 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 2.6 g | 162 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 3.3 g | 203 g | 1.5 g |
乾燥リンゴについてのよくある質問
乾燥リンゴの100 gには何カロリーありますか？
乾燥リンゴの100 gには346 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は81 g、脂質は0.6 gです。
乾燥リンゴの1食分 (60 g)には何カロリーありますか？
乾燥リンゴの1食分 (60 g)には208 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は49 g、脂質は0.3 gです。
乾燥リンゴの2食分 (120 g)には何カロリーありますか？
乾燥リンゴの2食分 (120 g)には415 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は97 g、脂質は0.7 gです。
乾燥リンゴの½食分 (30 g)には何カロリーありますか？
乾燥リンゴの½食分 (30 g)には104 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は24 g、脂質は0.2 gです。
乾燥リンゴの3食分 (180 g)には何カロリーありますか？
乾燥リンゴの3食分 (180 g)には623 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は146 g、脂質は1 gです。
乾燥リンゴの4食分 (240 g)には何カロリーありますか？
乾燥リンゴの4食分 (240 g)には830 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は195 g、脂質は1.4 gです。
乾燥リンゴの50 gには何カロリーありますか？
乾燥リンゴの50 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は41 g、脂質は0.3 gです。
乾燥リンゴの150 gには何カロリーありますか？
乾燥リンゴの150 gには519 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は122 g、脂質は0.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 173931 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
