食卓にあるものを知ろう

ダムソン・プラム

カロリーと栄養成分

果肉と皮、生、種付きで計量

34
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物8.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 34 kcal —
  • たんぱく質 0.5 g 1%
  • 炭水化物 8.6 g 3%
  • 食物繊維 1.6 g 6%
  • 糖類 8.6 g —
  • ナトリウム 2 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 44 µg 5%
  • ビタミンC 5 mg 6%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.6 mg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • ビオチン（ビタミンB7） 0.1 µg 0%
  • 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 22 mg 2%
  • 鉄 0.4 mg 2%
  • マグネシウム 10 mg 2%
  • リン 14 mg 1%
  • カリウム 260 mg 6%
  • 亜鉛 0.1 mg 1%
  • 銅 0.07 mg 8%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g340.5 g8.6 g–
50 g50 g170.3 g4.3 g–
150 g150 g510.8 g13 g–
200 g200 g681 g17 g–
250 g250 g851.3 g22 g–

ダムソン・プラムについてのよくある質問

ダムソン・プラムの100 gには何カロリーありますか？

ダムソン・プラムの100 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は8.6 g、脂質は–です。

ダムソン・プラムの50 gには何カロリーありますか？

ダムソン・プラムの50 gには17 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は4.3 g、脂質は–です。

ダムソン・プラムの150 gには何カロリーありますか？

ダムソン・プラムの150 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は13 g、脂質は–です。

ダムソン・プラムの200 gには何カロリーありますか？

ダムソン・プラムの200 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は17 g、脂質は–です。

ダムソン・プラムの250 gには何カロリーありますか？

ダムソン・プラムの250 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は22 g、脂質は–です。

出典：CoFID (UK) 14-078 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準