食卓にあるものを知ろう

ポテトクリームスープ

カロリーと栄養成分

缶詰、同量の水で調理

30
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物4.5 g
脂質1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 30 kcal —
  • たんぱく質 0.7 g 1%
  • 炭水化物 4.5 g 2%
  • 脂質 1 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
  • 食物繊維 0.2 g 1%
  • ナトリウム 238 mg 10%
  • コレステロール 2 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 29 µg 3%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.22 mg 1%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
  • ビタミンB6 0.02 mg 1%
  • 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
  • ビタミンB12 0.02 µg 1%

ミネラル

  • カルシウム 8 mg 1%
  • 鉄 0.2 mg 1%
  • マグネシウム 1 mg 0%
  • リン 19 mg 2%
  • カリウム 56 mg 1%
  • 亜鉛 0.26 mg 2%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • マンガン 0.15 mg 7%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g300.7 g4.5 g1 g
1食分244 g731.8 g11 g2.4 g
2食分488 g1463.5 g22 g4.7 g
½食分122 g370.9 g5.5 g1.2 g
3食分732 g2205.3 g33 g7.1 g
4食分976 g2937 g44 g9.5 g
50 g50 g150.4 g2.3 g0.5 g
150 g150 g451.1 g6.8 g1.5 g
200 g200 g601.4 g9 g1.9 g
250 g250 g751.8 g11 g2.4 g

ポテトクリームスープについてのよくある質問

ポテトクリームスープの100 gには何カロリーありますか？

ポテトクリームスープの100 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は4.5 g、脂質は1 gです。

ポテトクリームスープの1食分 (244 g)には何カロリーありますか？

ポテトクリームスープの1食分 (244 g)には73 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は11 g、脂質は2.4 gです。

ポテトクリームスープの2食分 (488 g)には何カロリーありますか？

ポテトクリームスープの2食分 (488 g)には146 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は22 g、脂質は4.7 gです。

ポテトクリームスープの½食分 (122 g)には何カロリーありますか？

ポテトクリームスープの½食分 (122 g)には37 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は5.5 g、脂質は1.2 gです。

ポテトクリームスープの3食分 (732 g)には何カロリーありますか？

ポテトクリームスープの3食分 (732 g)には220 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は33 g、脂質は7.1 gです。

ポテトクリームスープの4食分 (976 g)には何カロリーありますか？

ポテトクリームスープの4食分 (976 g)には293 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は44 g、脂質は9.5 gです。

ポテトクリームスープの50 gには何カロリーありますか？

ポテトクリームスープの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は2.3 g、脂質は0.5 gです。

ポテトクリームスープの150 gには何カロリーありますか？

ポテトクリームスープの150 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は6.8 g、脂質は1.5 gです。

出典：USDA FoodData Central 172917 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準