食卓にあるものを知ろう
ポテトクリームスープ
カロリーと栄養成分
缶詰、同量の牛乳で調理
60
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物6.7 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 60 kcal —
- たんぱく質 2.3 g 5%
- 炭水化物 6.7 g 2%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- ナトリウム 230 mg 10%
- コレステロール 9 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.26 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.68 mg 14%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 67 mg 5%
- 鉄 0.22 mg 1%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 65 mg 5%
- カリウム 130 mg 3%
- 亜鉛 0.27 mg 2%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.15 mg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2.3 g | 6.7 g | 2.6 g |
| 1食分 | 248 g | 149 | 5.8 g | 17 g | 6.4 g |
| 2食分 | 496 g | 298 | 12 g | 33 g | 13 g |
| ½食分 | 124 g | 74 | 2.9 g | 8.3 g | 3.2 g |
| 3食分 | 744 g | 446 | 17 g | 50 g | 19 g |
| 4食分 | 992 g | 595 | 23 g | 67 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.2 g | 3.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3.5 g | 10 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 4.7 g | 13 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 5.8 g | 17 g | 6.5 g |
似た食品
ポテトクリームスープについてのよくある質問
ポテトクリームスープの100 gには何カロリーありますか？
ポテトクリームスープの100 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は6.7 g、脂質は2.6 gです。
ポテトクリームスープの1食分 (248 g)には何カロリーありますか？
ポテトクリームスープの1食分 (248 g)には149 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は17 g、脂質は6.4 gです。
ポテトクリームスープの2食分 (496 g)には何カロリーありますか？
ポテトクリームスープの2食分 (496 g)には298 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は33 g、脂質は13 gです。
ポテトクリームスープの½食分 (124 g)には何カロリーありますか？
ポテトクリームスープの½食分 (124 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は8.3 g、脂質は3.2 gです。
ポテトクリームスープの3食分 (744 g)には何カロリーありますか？
ポテトクリームスープの3食分 (744 g)には446 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は50 g、脂質は19 gです。
ポテトクリームスープの4食分 (992 g)には何カロリーありますか？
ポテトクリームスープの4食分 (992 g)には595 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は67 g、脂質は26 gです。
ポテトクリームスープの50 gには何カロリーありますか？
ポテトクリームスープの50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は3.4 g、脂質は1.3 gです。
ポテトクリームスープの150 gには何カロリーありますか？
ポテトクリームスープの150 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は10 g、脂質は3.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 172897 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
