食卓にあるものを知ろう
牛乳
カロリーと栄養成分
液状、標準脂肪分（約3.5%）、乳糖不使用
59
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物4.7 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 59 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 4.7 g 2%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4.5 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 3.1 g | 4.7 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.6 g | 2.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 4.7 g | 7.1 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 6.2 g | 9.4 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 7.8 g | 12 g | 7.8 g |
牛乳についてのよくある質問
牛乳の100 gには何カロリーありますか？
牛乳の100 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は4.7 g、脂質は3.1 gです。
牛乳の50 gには何カロリーありますか？
牛乳の50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は2.4 g、脂質は1.6 gです。
牛乳の150 gには何カロリーありますか？
牛乳の150 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は7.1 g、脂質は4.7 gです。
牛乳の200 gには何カロリーありますか？
牛乳の200 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は9.4 g、脂質は6.2 gです。
牛乳の250 gには何カロリーありますか？
牛乳の250 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は12 g、脂質は7.8 gです。
出典：ausnut F005599 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
