食卓にあるものを知ろう
牛乳
カロリーと栄養成分
液状、標準脂肪分（約3.5%）
65
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物5.4 g
脂質3.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 65 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 5.4 g 2%
- 脂質 3.4 g 4%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 5.4 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 3.3 g | 5.4 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.7 g | 2.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 5 g | 8.1 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 6.6 g | 11 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 8.3 g | 14 g | 8.5 g |
牛乳についてのよくある質問
牛乳の100 gには何カロリーありますか？
牛乳の100 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は5.4 g、脂質は3.4 gです。
牛乳の50 gには何カロリーありますか？
牛乳の50 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は2.7 g、脂質は1.7 gです。
牛乳の150 gには何カロリーありますか？
牛乳の150 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は8.1 g、脂質は5.1 gです。
牛乳の200 gには何カロリーありますか？
牛乳の200 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は11 g、脂質は6.8 gです。
牛乳の250 gには何カロリーありますか？
牛乳の250 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は14 g、脂質は8.5 gです。
出典：ausnut F005634 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
