食卓にあるものを知ろう
牛乳
カロリーと栄養成分
液体、通常脂肪分の粉乳と水から標準的な濃度で調製
71
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.6 g
炭水化物6.1 g
脂質3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 71 kcal —
- たんぱく質 3.6 g 7%
- 炭水化物 6.1 g 2%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 6.1 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3.6 g | 6.1 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.8 g | 3.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 5.4 g | 9.2 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 7.2 g | 12 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 9 g | 15 g | 9 g |
牛乳についてのよくある質問
牛乳の100 gには何カロリーありますか？
牛乳の100 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は6.1 g、脂質は3.6 gです。
牛乳の50 gには何カロリーありますか？
牛乳の50 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は3.1 g、脂質は1.8 gです。
牛乳の150 gには何カロリーありますか？
牛乳の150 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は9.2 g、脂質は5.4 gです。
牛乳の200 gには何カロリーありますか？
牛乳の200 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は12 g、脂質は7.2 gです。
牛乳の250 gには何カロリーありますか？
牛乳の250 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は15 g、脂質は9 gです。
出典：ausnut F005602 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
