食卓にあるものを知ろう

ズッキーニ

カロリーと栄養成分

脂なしで蒸し煮

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質1.4 g

炭水化物3 g

脂質0.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	23	1.4 g	3 g	0.3 g
50 g	50 g	12	0.7 g	1.5 g	0.2 g
150 g	150 g	35	2.1 g	4.5 g	0.5 g
200 g	200 g	46	2.8 g	6 g	0.6 g
250 g	250 g	58	3.5 g	7.5 g	0.8 g

ズッキーニの100 gには何カロリーありますか？

ズッキーニの100 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は3 g、脂質は0.3 gです。

ズッキーニの50 gには何カロリーありますか？

ズッキーニの50 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は1.5 g、脂質は0.2 gです。

ズッキーニの150 gには何カロリーありますか？

ズッキーニの150 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は4.5 g、脂質は0.5 gです。

ズッキーニの200 gには何カロリーありますか？

ズッキーニの200 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は6 g、脂質は0.6 gです。

ズッキーニの250 gには何カロリーありますか？

ズッキーニの250 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は7.5 g、脂質は0.8 gです。

出典：BLS (Germany) G582142 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準