食卓にあるものを知ろう
シロイトダラ
カロリーと栄養成分
果肉のみ、ポーチ
114
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 114 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 95 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンE 0.79 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- ビオチン（ビタミンB7） 4.6 µg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 4.8 µg 200%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.37 mg 2%
- マグネシウム 44 mg 10%
- リン 237 mg 19%
- カリウム 420 mg 9%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 46 µg 84%
- ヨウ素 154 µg 103%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 25 g | 0 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 13 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 38 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 50 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 63 g | 0 g | 3.8 g |
シロイトダラについてのよくある質問
シロイトダラの100 gには何カロリーありますか？
シロイトダラの100 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
シロイトダラの50 gには何カロリーありますか？
シロイトダラの50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
シロイトダラの150 gには何カロリーありますか？
シロイトダラの150 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
シロイトダラの200 gには何カロリーありますか？
シロイトダラの200 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
シロイトダラの250 gには何カロリーありますか？
シロイトダラの250 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
出典：CoFID (UK) 16-431 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
