食卓にあるものを知ろう
ココナッツクリームプリン
カロリーと栄養成分
乾燥ミックス、インスタント、2%牛乳で調理
107
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.9 g
炭水化物19 g
脂質2.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 107 kcal —
- たんぱく質 2.9 g 6%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- ナトリウム 246 mg 11%
- コレステロール 6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 45 µg 5%
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 102 mg 8%
- 鉄 0.15 mg 1%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 201 mg 16%
- カリウム 132 mg 3%
- 亜鉛 0.33 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2.9 g | 19 g | 2.3 g |
| 1食分 | 147 g | 157 | 4.3 g | 28 g | 3.4 g |
| 2食分 | 294 g | 315 | 8.5 g | 56 g | 6.8 g |
| ½食分 | 73.5 g | 79 | 2.1 g | 14 g | 1.7 g |
| 3食分 | 441 g | 472 | 13 g | 84 g | 10 g |
| 4食分 | 588 g | 629 | 17 g | 112 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.5 g | 9.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4.4 g | 29 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5.8 g | 38 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 7.3 g | 48 g | 5.8 g |
ココナッツクリームプリンについてのよくある質問
ココナッツクリームプリンの100 gには何カロリーありますか？
ココナッツクリームプリンの100 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は19 g、脂質は2.3 gです。
ココナッツクリームプリンの1食分 (147 g)には何カロリーありますか？
ココナッツクリームプリンの1食分 (147 g)には157 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は28 g、脂質は3.4 gです。
ココナッツクリームプリンの2食分 (294 g)には何カロリーありますか？
ココナッツクリームプリンの2食分 (294 g)には315 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は56 g、脂質は6.8 gです。
ココナッツクリームプリンの½食分 (73.5 g)には何カロリーありますか？
ココナッツクリームプリンの½食分 (73.5 g)には79 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は14 g、脂質は1.7 gです。
ココナッツクリームプリンの3食分 (441 g)には何カロリーありますか？
ココナッツクリームプリンの3食分 (441 g)には472 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は84 g、脂質は10 gです。
ココナッツクリームプリンの4食分 (588 g)には何カロリーありますか？
ココナッツクリームプリンの4食分 (588 g)には629 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は112 g、脂質は14 gです。
ココナッツクリームプリンの50 gには何カロリーありますか？
ココナッツクリームプリンの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は9.6 g、脂質は1.2 gです。
ココナッツクリームプリンの150 gには何カロリーありますか？
ココナッツクリームプリンの150 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は29 g、脂質は3.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 168781 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
