食卓にあるものを知ろう
シスコ (コクチマス)
カロリーと栄養成分
在来、焼き
130
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 130 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 50 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 50 mg 4%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 250 mg 20%
- カリウム 416 mg 9%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.02 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 44 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 55 g | 0 g | 10 g |
シスコ (コクチマス)についてのよくある質問
シスコ (コクチマス)の100 gには何カロリーありますか？
シスコ (コクチマス)の100 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
シスコ (コクチマス)の50 gには何カロリーありますか？
シスコ (コクチマス)の50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
シスコ (コクチマス)の150 gには何カロリーありますか？
シスコ (コクチマス)の150 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。
シスコ (コクチマス)の200 gには何カロリーありますか？
シスコ (コクチマス)の200 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
シスコ (コクチマス)の250 gには何カロリーありますか？
シスコ (コクチマス)の250 gには325 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5922 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
