食卓にあるものを知ろう
コクチマスモドキ
カロリーと栄養成分
固有種、燻製
177
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 177 kcal —
- たんぱく質 16 g 33%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 481 mg 21%
- コレステロール 32 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 283 µg 31%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 13.3 µg 67%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 4.3 µg 178%
- コリン 95 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 0.49 mg 3%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 293 mg 6%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 18.1 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 8.2 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 41 g | 0 g | 30 g |
コクチマスモドキについてのよくある質問
コクチマスモドキの100 gには何カロリーありますか？
コクチマスモドキの100 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
コクチマスモドキの50 gには何カロリーありますか？
コクチマスモドキの50 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。
コクチマスモドキの150 gには何カロリーありますか？
コクチマスモドキの150 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
コクチマスモドキの200 gには何カロリーありますか？
コクチマスモドキの200 gには354 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
コクチマスモドキの250 gには何カロリーありますか？
コクチマスモドキの250 gには443 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2997 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
