食卓にあるものを知ろう
クリスマス・プディング
カロリーと栄養成分
自家製
316
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物55 g
脂質9.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 316 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 55 g 20%
- 脂質 9.8 g 13%
- 糖類 34 g —
- ナトリウム 119 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンK 0.41 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 4.7 µg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 69 mg 5%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 88 mg 7%
- カリウム 376 mg 8%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.26 mg 29%
- マンガン 0.38 mg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 5 g | 55 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 2.5 g | 27 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 7.5 g | 82 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 10 g | 109 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 13 g | 137 g | 25 g |
クリスマス・プディングについてのよくある質問
クリスマス・プディングの100 gには何カロリーありますか？
クリスマス・プディングの100 gには316 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は55 g、脂質は9.8 gです。
クリスマス・プディングの50 gには何カロリーありますか？
クリスマス・プディングの50 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は27 g、脂質は4.9 gです。
クリスマス・プディングの150 gには何カロリーありますか？
クリスマス・プディングの150 gには474 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は82 g、脂質は15 gです。
クリスマス・プディングの200 gには何カロリーありますか？
クリスマス・プディングの200 gには632 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は109 g、脂質は20 gです。
クリスマス・プディングの250 gには何カロリーありますか？
クリスマス・プディングの250 gには790 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は137 g、脂質は25 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1051 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
