食卓にあるものを知ろう
クリスマス・プディング
カロリーと栄養成分
市販
285
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物56 g
脂質6.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 285 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 56 g 20%
- 脂質 6.9 g 9%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 4 g 14%
- 糖類 46 g —
- ナトリウム 100 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 92 mg 7%
- カリウム 340 mg 7%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.51 mg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 3 g | 56 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 1.5 g | 28 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 4.5 g | 85 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 6 g | 113 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 7.5 g | 141 g | 17 g |
クリスマス・プディングについてのよくある質問
クリスマス・プディングの100 gには何カロリーありますか？
クリスマス・プディングの100 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は56 g、脂質は6.9 gです。
クリスマス・プディングの50 gには何カロリーありますか？
クリスマス・プディングの50 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は28 g、脂質は3.5 gです。
クリスマス・プディングの150 gには何カロリーありますか？
クリスマス・プディングの150 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は85 g、脂質は10 gです。
クリスマス・プディングの200 gには何カロリーありますか？
クリスマス・プディングの200 gには570 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は113 g、脂質は14 gです。
クリスマス・プディングの250 gには何カロリーありますか？
クリスマス・プディングの250 gには713 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は141 g、脂質は17 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1022 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
