食卓にあるものを知ろう
鶏手羽肉
カロリーと栄養成分
ブロイラーまたはフライ用鶏肉、肉のみ、調理済、シチュー煮込み
181
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質7.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 181 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.2 g 9%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 73 mg 3%
- コレステロール 74 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.57 mg 11%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.22 µg 9%
- コリン 70.6 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 134 mg 11%
- カリウム 153 mg 3%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 21.7 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 27 g | 0 g | 7.2 g |
| 1食分 | 85 g | 154 | 23 g | 0 g | 6.1 g |
| 2食分 | 170 g | 308 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½食分 | 42.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 3食分 | 255 g | 462 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4食分 | 340 g | 615 | 92 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 68 g | 0 g | 18 g |
似た食品
鶏手羽肉についてのよくある質問
鶏手羽肉の100 gには何カロリーありますか？
鶏手羽肉の100 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。
鶏手羽肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
鶏手羽肉の1食分 (85 g)には154 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は6.1 gです。
鶏手羽肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
鶏手羽肉の2食分 (170 g)には308 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
鶏手羽肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
鶏手羽肉の½食分 (42.5 g)には77 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
鶏手羽肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
鶏手羽肉の3食分 (255 g)には462 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
鶏手羽肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
鶏手羽肉の4食分 (340 g)には615 kcalが含まれ、たんぱく質は92 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
鶏手羽肉の50 gには何カロリーありますか？
鶏手羽肉の50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
鶏手羽肉の150 gには何カロリーありますか？
鶏手羽肉の150 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：USDA FoodData Central 172393 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
