食卓にあるものを知ろう
鶏手羽肉
カロリーと栄養成分
ブロイラーまたはフライ用鶏肉、肉のみ、調理済、油 揚げ
211
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質9.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 211 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.2 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 91 mg 4%
- コレステロール 84 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.2 mg 45%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.99 mg 20%
- ビタミンB6 0.59 mg 35%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.34 µg 14%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 164 mg 13%
- カリウム 208 mg 4%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 25.4 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 9.2 g |
| 1食分 | 85 g | 179 | 26 g | 0 g | 7.8 g |
| 2食分 | 170 g | 359 | 51 g | 0 g | 16 g |
| ½食分 | 42.5 g | 90 | 13 g | 0 g | 3.9 g |
| 3食分 | 255 g | 538 | 77 g | 0 g | 23 g |
| 4食分 | 340 g | 717 | 103 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 75 g | 0 g | 23 g |
似た食品
鶏手羽肉についてのよくある質問
鶏手羽肉の100 gには何カロリーありますか？
鶏手羽肉の100 gには211 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は9.2 gです。
鶏手羽肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
鶏手羽肉の1食分 (85 g)には179 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は7.8 gです。
鶏手羽肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
鶏手羽肉の2食分 (170 g)には359 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
鶏手羽肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
鶏手羽肉の½食分 (42.5 g)には90 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。
鶏手羽肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
鶏手羽肉の3食分 (255 g)には538 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
鶏手羽肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
鶏手羽肉の4食分 (340 g)には717 kcalが含まれ、たんぱく質は103 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
鶏手羽肉の50 gには何カロリーありますか？
鶏手羽肉の50 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
鶏手羽肉の150 gには何カロリーありますか？
鶏手羽肉の150 gには317 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
出典：USDA FoodData Central 172391 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
