食卓にあるものを知ろう
チキンライススープ
カロリーと栄養成分
そのまま食べられる、減塩
31
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物3.7 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 31 kcal —
- たんぱく質 1.6 g 3%
- 炭水化物 3.7 g 1%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 176 mg 8%
- コレステロール 3.9 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 122 µg 14%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 7.2 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.62 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 4.9 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.13 mg 1%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 23 mg 2%
- カリウム 78 mg 2%
- 亜鉛 0.11 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 1.2 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1.6 g | 3.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.8 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2.4 g | 5.5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3.2 g | 7.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4 g | 9.2 g | 1.8 g |
似た食品
チキンライススープについてのよくある質問
チキンライススープの100 gには何カロリーありますか？
チキンライススープの100 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は3.7 g、脂質は0.7 gです。
チキンライススープの50 gには何カロリーありますか？
チキンライススープの50 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.4 gです。
チキンライススープの150 gには何カロリーありますか？
チキンライススープの150 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は5.5 g、脂質は1.1 gです。
チキンライススープの200 gには何カロリーありますか？
チキンライススープの200 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は7.4 g、脂質は1.4 gです。
チキンライススープの250 gには何カロリーありますか？
チキンライススープの250 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は9.2 g、脂質は1.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7379 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
