食卓にあるものを知ろう
チキンライスイースープ
カロリーと栄養成分
缶詰、濃縮
49
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物7.4 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 49 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 7.4 g 3%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 359 mg 16%
- コレステロール 3.4 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 25 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.86 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 9.8 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.18 mg 1%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 32 mg 3%
- カリウム 132 mg 3%
- 亜鉛 0.14 mg 1%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.08 mg 3%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1.9 g | 7.4 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1 g | 3.7 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 2.9 g | 11 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 3.8 g | 15 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 4.8 g | 18 g | 2.5 g |
チキンライスイースープについてのよくある質問
チキンライスイースープの100 gには何カロリーありますか？
チキンライスイースープの100 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は7.4 g、脂質は1 gです。
チキンライスイースープの50 gには何カロリーありますか？
チキンライスイースープの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は3.7 g、脂質は0.5 gです。
チキンライスイースープの150 gには何カロリーありますか？
チキンライスイースープの150 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は11 g、脂質は1.5 gです。
チキンライスイースープの200 gには何カロリーありますか？
チキンライスイースープの200 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は15 g、脂質は2 gです。
チキンライスイースープの250 gには何カロリーありますか？
チキンライスイースープの250 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は18 g、脂質は2.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 938 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
