食卓にあるものを知ろう
チキンまたはターキーのピース
カロリーと栄養成分
衣付き、焼き
256
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物20 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 256 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 360 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 2.8 mg 18%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.1 mg 44%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.61 mg 12%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.9 µg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 27 µg 7%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 31 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 169 mg 14%
- カリウム 278 mg 6%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 7 µg 13%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 14 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7.2 g | 9.8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 22 g | 29 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 29 g | 39 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 36 g | 49 g | 35 g |
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チキンまたはターキーのピースについてのよくある質問
チキンまたはターキーのピースの100 gには何カロリーありますか？
チキンまたはターキーのピースの100 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は20 g、脂質は14 gです。
チキンまたはターキーのピースの50 gには何カロリーありますか？
チキンまたはターキーのピースの50 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は9.8 g、脂質は7 gです。
チキンまたはターキーのピースの150 gには何カロリーありますか？
チキンまたはターキーのピースの150 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は29 g、脂質は21 gです。
チキンまたはターキーのピースの200 gには何カロリーありますか？
チキンまたはターキーのピースの200 gには512 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は39 g、脂質は28 gです。
チキンまたはターキーのピースの250 gには何カロリーありますか？
チキンまたはターキーのピースの250 gには640 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は49 g、脂質は35 gです。
出典：CoFID (UK) 18-503 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
