食卓にあるものを知ろう

チキンフィンガー

カロリーと栄養成分

レストラン、ファミリー向け、お子様メニューより

307
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物18 g
脂質17 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 307 kcal —
  • たんぱく質 19 g 37%
  • 炭水化物 18 g 6%
  • 脂質 17 g 22%
  • 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
  • 食物繊維 1.1 g 4%
  • 糖類 0.3 g —
  • ナトリウム 809 mg 35%
  • コレステロール 46 mg 15%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 5 µg 1%
  • ビタミンE 1.5 mg 10%
  • ビタミンK 28 µg 23%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 7.6 mg 48%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 31%
  • ビタミンB6 0.45 mg 27%
  • 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
  • ビタミンB12 0.13 µg 5%

ミネラル

  • カルシウム 21 mg 2%
  • 鉄 0.76 mg 4%
  • マグネシウム 29 mg 7%
  • リン 306 mg 24%
  • カリウム 322 mg 7%
  • 亜鉛 0.67 mg 6%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.25 mg 11%
  • セレン 20 µg 36%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g30719 g18 g18 g
1食分114 g35021 g20 g20 g
2食分228 g70043 g40 g40 g
½食分57 g17511 g10 g9.9 g
3食分342 g105064 g60 g60 g
4食分456 g140085 g81 g80 g
50 g50 g1549.3 g8.8 g8.7 g
150 g150 g46128 g27 g26 g
200 g200 g61437 g35 g35 g
250 g250 g76847 g44 g44 g

チキンフィンガーについてのよくある質問

チキンフィンガーの100 gには何カロリーありますか？

チキンフィンガーの100 gには307 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は18 g、脂質は18 gです。

チキンフィンガーの1食分 (114 g)には何カロリーありますか？

チキンフィンガーの1食分 (114 g)には350 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は20 g、脂質は20 gです。

チキンフィンガーの2食分 (228 g)には何カロリーありますか？

チキンフィンガーの2食分 (228 g)には700 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は40 g、脂質は40 gです。

チキンフィンガーの½食分 (57 g)には何カロリーありますか？

チキンフィンガーの½食分 (57 g)には175 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は10 g、脂質は9.9 gです。

チキンフィンガーの3食分 (342 g)には何カロリーありますか？

チキンフィンガーの3食分 (342 g)には1050 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は60 g、脂質は60 gです。

チキンフィンガーの4食分 (456 g)には何カロリーありますか？

チキンフィンガーの4食分 (456 g)には1400 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は81 g、脂質は80 gです。

チキンフィンガーの50 gには何カロリーありますか？

チキンフィンガーの50 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は8.8 g、脂質は8.7 gです。

チキンフィンガーの150 gには何カロリーありますか？

チキンフィンガーの150 gには461 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は27 g、脂質は26 gです。

出典：USDA FoodData Central 169837 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準