食卓にあるものを知ろう
チキン背肉
カロリーと栄養成分
ブロイラー、ロースト
239
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 239 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 96 mg 4%
- コレステロール 90 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.1 mg 44%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 23%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 165 mg 13%
- カリウム 237 mg 5%
- 亜鉛 2.7 mg 24%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 17.3 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 71 g | 0 g | 33 g |
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チキン背肉についてのよくある質問
チキン背肉の100 gには何カロリーありますか？
チキン背肉の100 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
チキン背肉の50 gには何カロリーありますか？
チキン背肉の50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は6.6 gです。
チキン背肉の150 gには何カロリーありますか？
チキン背肉の150 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
チキン背肉の200 gには何カロリーありますか？
チキン背肉の200 gには478 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
チキン背肉の250 gには何カロリーありますか？
チキン背肉の250 gには598 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
出典：Canadian Nutrient File 836 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
