食卓にあるものを知ろう
チキン背肉
カロリーと栄養成分
ブロイラー、煮込み
209
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 209 kcal —
- たんぱく質 25 g 51%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 67 mg 3%
- コレステロール 85 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.84 mg 17%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.21 µg 9%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 130 mg 10%
- カリウム 158 mg 3%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 16.5 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 63 g | 0 g | 28 g |
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チキン背肉についてのよくある質問
チキン背肉の100 gには何カロリーありますか？
チキン背肉の100 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
チキン背肉の50 gには何カロリーありますか？
チキン背肉の50 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。
チキン背肉の150 gには何カロリーありますか？
チキン背肉の150 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
チキン背肉の200 gには何カロリーありますか？
チキン背肉の200 gには418 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
チキン背肉の250 gには何カロリーありますか？
チキン背肉の250 gには523 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
出典：Canadian Nutrient File 837 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
