食卓にあるものを知ろう
チキンとリコッタチーズのラザニア
カロリーと栄養成分
ライト、自家製
139
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.9 g
炭水化物17 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 139 kcal —
- たんぱく質 9.9 g 20%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 3.3 g 4%
- 食物繊維 1.3 g 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 9.9 g | 17 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.9 g | 8.4 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 15 g | 25 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 20 g | 34 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 25 g | 42 g | 8.3 g |
似た食品
チキンとリコッタチーズのラザニアについてのよくある質問
チキンとリコッタチーズのラザニアの100 gには何カロリーありますか？
チキンとリコッタチーズのラザニアの100 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は17 g、脂質は3.3 gです。
チキンとリコッタチーズのラザニアの50 gには何カロリーありますか？
チキンとリコッタチーズのラザニアの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は8.4 g、脂質は1.7 gです。
チキンとリコッタチーズのラザニアの150 gには何カロリーありますか？
チキンとリコッタチーズのラザニアの150 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は25 g、脂質は5 gです。
チキンとリコッタチーズのラザニアの200 gには何カロリーありますか？
チキンとリコッタチーズのラザニアの200 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は34 g、脂質は6.6 gです。
チキンとリコッタチーズのラザニアの250 gには何カロリーありますか？
チキンとリコッタチーズのラザニアの250 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は42 g、脂質は8.3 gです。
出典：tbca BRC0087N · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
