食卓にあるものを知ろう

薄口醤油

カロリーと栄養成分

そのまま食べられる

54
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物10 g
脂質0.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 54 kcal —
  • たんぱく質 2.7 g 5%
  • 炭水化物 10 g 4%
  • 脂質 0.1 g 0%
  • 食物繊維 1 g 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g542.7 g10 g0.1 g
50 g50 g271.4 g5 g0.1 g
150 g150 g814.1 g15 g0.2 g
200 g200 g1085.4 g20 g0.2 g
250 g250 g1356.8 g25 g0.3 g

薄口醤油についてのよくある質問

薄口醤油は色が薄いぶん、塩分も控えめですか?

いいえ。色は薄めですが、濃口醤油より塩味が強いことが多いので、薄味の調理に使うときも入れすぎに注意します。

薄口醤油はどんな料理に向いていますか?

だしの色や素材の色を生かしたい、吸い物、茶碗蒸し、煮物、炊き込みご飯によく使われます。仕上がりを濃い色にしたくない料理に便利です。

薄口醤油を使うときのコツは?

色が薄くても塩味はしっかりあるため、レシピの量を一度に入れず、だしや煮汁の味を見ながら加えます。煮物は、煮汁が煮詰まることも考えて控えめに入れると調整しやすいです。

濃口醤油の代わりに薄口醤油を使えますか?

使えますが、同じ量では塩味が強く感じられることがあります。少なめから加え、色が薄く仕上がる点も考慮してください。

薄口醤油は濃口醤油とどう違いますか?

主な違いは色と塩味です。薄口醤油は色が淡く、濃口醤油は色と香りがよりはっきりしているため、料理の見た目や風味に合わせて使い分けます。

薄口醤油は開封後、どう保存すればよいですか?

開封後はふたをしっかり閉め、冷蔵庫で保存します。香りを保つため、長く置かずに早めに使い切るのがおすすめです。

薄口醤油は何から作られていますか?

大豆と小麦を主な原料に、麹と塩水を合わせて発酵・熟成させて作ります。色を淡く仕上げるため、濃口醤油より熟成期間を短くする製法が一般的です。

出典:tbca BRC0030N · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準