栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 251 kcal —
- たんぱく質 24 g 49%
- 炭水化物 2.8 g 1%
- 脂質 16 g 20%
- 食物繊維 0 g 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 24 g | 2.8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 12 g | 1.4 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 37 g | 4.2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 49 g | 5.5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 61 g | 6.9 g | 40 g |
ライトモッツァレラについてのよくある質問
ライトモッツァレラはピザでよく溶けますか?
薄切りか小さくちぎって、生地にのせて焼くと溶けやすくなります。高温のオーブンなら、チーズが溶けて表面に焼き色がつくまで焼いてください。
ライトモッツァレラはサラダにどう使えますか?
水分を軽く拭き、ひと口大にちぎってトマトやバジルと合わせると、カプレーゼ風になります。オリーブオイルと塩をかければ、チーズの味を生かせます。
開封したライトモッツァレラはどう保存しますか?
開封後は乾燥やにおい移りを防ぐため、切り口をラップで包んで密閉容器に入れ、冷蔵します。水に漬かった状態で売られているタイプは、残った液も一緒に保存してください。
ライトモッツァレラは冷凍できますか?
冷凍はできますが、解凍すると水分が出て食感が変わりやすいため、サラダよりピザやグラタンなど加熱料理に向きます。使いやすい大きさに分けて包み、冷蔵庫で解凍してください。
ライトモッツァレラはどんな料理に合いますか?
ピザやラザニア、グラタンのほか、トマトと合わせるカプレーゼにも使えます。加熱する料理では、均一に溶けるよう薄く切るか小さくちぎるのがコツです。
普通のモッツァレラの代わりにライトモッツァレラを使えますか?
ピザやサラダなど、多くの料理で置き換えられます。脂肪分を抑えたタイプなので、普通のモッツァレラと比べてコクや溶け方が異なることがあり、まず少量で料理との相性を確かめると安心です。
出典:tbca BRC0074N · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準