食卓にあるものを知ろう

ライトクリームチーズ

カロリーと栄養成分

195
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.5 g
炭水化物4.4 g
脂質16 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 195 kcal —
  • たんぱく質 8.5 g 17%
  • 炭水化物 4.4 g 2%
  • 脂質 16 g 21%
  • 食物繊維 0 g 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1958.5 g4.4 g16 g
50 g50 g984.3 g2.2 g8 g
150 g150 g29313 g6.6 g24 g
200 g200 g39017 g8.7 g32 g
250 g250 g48821 g11 g40 g

ライトクリームチーズについてのよくある質問

ライトクリームチーズをパンに塗りやすくするには?

冷蔵庫から出して小さく切り、室温で10〜15分ほど置くとやわらかくなります。長く室温に置かず、使う分だけ取り分けてください。

チーズケーキにライトクリームチーズを使えますか?

使えますが、通常のクリームチーズより軽い口当たりになり、焼き上がりの濃厚さやなめらかさは控えめになることがあります。生地のだまを防ぐには、卵や砂糖を混ぜる前に室温に戻してよく練ります。

ライトクリームチーズは開封後どう保存しますか?

使ったら表面をならし、ふたを閉めて冷蔵庫へ戻します。清潔で乾いたナイフやスプーンを使い、開封後は容器に記載された保存方法と期限に従って早めに使い切ります。

ライトクリームチーズは冷凍できますか?

冷凍すると解凍後に水分が分離し、ぽろぽろした食感になりやすいため、塗って食べる用途には向きません。使うならソースや焼き菓子など、混ぜ込む料理に限ると食感の変化が目立ちにくくなります。

ライトクリームチーズは何と合わせるとおいしいですか?

ベーグルやトーストに塗り、スモークサーモン、きゅうり、ハーブを合わせるとよく合います。甘く食べるなら、はちみつやジャム、果物を添えられます。

レシピのクリームチーズをライトクリームチーズに置き換えられますか?

スプレッドやディップなら同量で置き換えやすいです。焼き菓子では油脂分が少ない製品だと、仕上がりがあっさりしたり、食感が変わったりするため、まずはレシピの一部だけ置き換える方法もあります。

ライトクリームチーズに乳成分は含まれますか?

クリームチーズは乳製品なので、乳成分を含みます。乳アレルギーがある場合は食べず、製品の原材料表示も確認してください。

出典:tbca BRC0035N · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準