食卓にあるものを知ろう
サクランボ
カロリーと栄養成分
果肉および皮、生、種付きで計量
58
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物13 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 58 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 13 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.4 µg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.23 mg 1%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 24 mg 2%
- カリウム 219 mg 5%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.06 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1.1 g | 13 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.6 g | 6.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1.7 g | 20 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 2.2 g | 27 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 2.8 g | 34 g | 1 g |
サクランボについてのよくある質問
サクランボの100 gには何カロリーありますか？
サクランボの100 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は13 g、脂質は0.4 gです。
サクランボの50 gには何カロリーありますか？
サクランボの50 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は6.7 g、脂質は0.2 gです。
サクランボの150 gには何カロリーありますか？
サクランボの150 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は20 g、脂質は0.6 gです。
サクランボの200 gには何カロリーありますか？
サクランボの200 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は27 g、脂質は0.8 gです。
サクランボの250 gには何カロリーありますか？
サクランボの250 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は34 g、脂質は1 gです。
出典：CoFID (UK) 14-383 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
