食卓にあるものを知ろう
グリンピース缶
カロリーと栄養成分
水煮、再加熱、水切り済み
59
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.3 g
炭水化物8 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 59 kcal —
- たんぱく質 5.3 g 11%
- 炭水化物 8 g 3%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 5.3 g 19%
- 糖類 1.7 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 89 µg 10%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- ビタミンK 30.4 µg 25%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.04 mg 1%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 81 mg 6%
- カリウム 130 mg 3%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.2 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5.3 g | 8 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.7 g | 4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 8 g | 12 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 11 g | 16 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 13 g | 20 g | 2.3 g |
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グリンピース缶についてのよくある質問
グリンピース缶の100 gには何カロリーありますか？
グリンピース缶の100 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は8 g、脂質は0.9 gです。
グリンピース缶の50 gには何カロリーありますか？
グリンピース缶の50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は4 g、脂質は0.5 gです。
グリンピース缶の150 gには何カロリーありますか？
グリンピース缶の150 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は12 g、脂質は1.4 gです。
グリンピース缶の200 gには何カロリーありますか？
グリンピース缶の200 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は16 g、脂質は1.8 gです。
グリンピース缶の250 gには何カロリーありますか？
グリンピース缶の250 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は20 g、脂質は2.3 gです。
出典：CoFID (UK) 13-564 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
