食卓にあるものを知ろう
バターミルクワッフル
カロリーと栄養成分
冷凍、温め用、電子レンジ加熱
289
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.9 g
炭水化物42 g
脂質9.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 289 kcal —
- たんぱく質 6.9 g 14%
- 炭水化物 42 g 15%
- 脂質 9.4 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 4.5 g —
- ナトリウム 663 mg 29%
- コレステロール 16 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 429 µg 48%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- ビタミンK 10.8 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.58 mg 48%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.7 mg 53%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 1.1 mg 65%
- 葉酸（ビタミンB9） 64 µg 16%
- ビタミンB12 2.4 µg 102%
ミネラル
- カルシウム 125 mg 10%
- 鉄 6.5 mg 36%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 410 mg 33%
- カリウム 110 mg 2%
- 亜鉛 0.58 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.24 mg 10%
- セレン 10.1 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 6.9 g | 42 g | 9.4 g |
| 1食分 | 35 g | 101 | 2.4 g | 15 g | 3.3 g |
| 2食分 | 70 g | 202 | 4.8 g | 29 g | 6.6 g |
| ½食分 | 17.5 g | 51 | 1.2 g | 7.3 g | 1.6 g |
| 3食分 | 105 g | 303 | 7.3 g | 44 g | 9.9 g |
| 4食分 | 140 g | 405 | 9.7 g | 59 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3.5 g | 21 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 10 g | 63 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 14 g | 84 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 17 g | 104 g | 24 g |
バターミルクワッフルについてのよくある質問
バターミルクワッフルの100 gには何カロリーありますか？
バターミルクワッフルの100 gには289 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は42 g、脂質は9.4 gです。
バターミルクワッフルの1食分 (35 g)には何カロリーありますか？
バターミルクワッフルの1食分 (35 g)には101 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は15 g、脂質は3.3 gです。
バターミルクワッフルの2食分 (70 g)には何カロリーありますか？
バターミルクワッフルの2食分 (70 g)には202 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は29 g、脂質は6.6 gです。
バターミルクワッフルの½食分 (17.5 g)には何カロリーありますか？
バターミルクワッフルの½食分 (17.5 g)には51 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は7.3 g、脂質は1.6 gです。
バターミルクワッフルの3食分 (105 g)には何カロリーありますか？
バターミルクワッフルの3食分 (105 g)には303 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は44 g、脂質は9.9 gです。
バターミルクワッフルの4食分 (140 g)には何カロリーありますか？
バターミルクワッフルの4食分 (140 g)には405 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は59 g、脂質は13 gです。
バターミルクワッフルの50 gには何カロリーありますか？
バターミルクワッフルの50 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は21 g、脂質は4.7 gです。
バターミルクワッフルの150 gには何カロリーありますか？
バターミルクワッフルの150 gには434 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は63 g、脂質は14 gです。
出典：USDA FoodData Central 167518 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
