食卓にあるものを知ろう
バターミルクワッフル
カロリーと栄養成分
冷凍、温め用、トースト
309
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.4 g
炭水化物46 g
脂質9.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 309 kcal —
- たんぱく質 7.4 g 15%
- 炭水化物 46 g 17%
- 脂質 9.5 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 4.4 g —
- ナトリウム 710 mg 31%
- コレステロール 13 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 438 µg 49%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.68 mg 5%
- ビタミンK 12.5 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.56 mg 47%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.65 mg 50%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.9 mg 50%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 1.1 mg 65%
- 葉酸（ビタミンB9） 68 µg 17%
- ビタミンB12 1.6 µg 68%
- コリン 28.1 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 299 mg 23%
- 鉄 6.6 mg 37%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 444 mg 36%
- カリウム 138 mg 3%
- 亜鉛 0.48 mg 4%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.22 mg 10%
- セレン 10.3 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 7.4 g | 46 g | 9.5 g |
| 1食分 | 28 g | 87 | 2.1 g | 13 g | 2.7 g |
| 2食分 | 56 g | 173 | 4.2 g | 26 g | 5.3 g |
| ½食分 | 14 g | 43 | 1 g | 6.4 g | 1.3 g |
| 3食分 | 84 g | 260 | 6.2 g | 39 g | 8 g |
| 4食分 | 112 g | 346 | 8.3 g | 51 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3.7 g | 23 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 11 g | 69 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 15 g | 92 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 19 g | 115 g | 24 g |
バターミルクワッフルについてのよくある質問
バターミルクワッフルの100 gには何カロリーありますか？
バターミルクワッフルの100 gには309 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は46 g、脂質は9.5 gです。
バターミルクワッフルの1食分 (28 g)には何カロリーありますか？
バターミルクワッフルの1食分 (28 g)には87 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は13 g、脂質は2.7 gです。
バターミルクワッフルの2食分 (56 g)には何カロリーありますか？
バターミルクワッフルの2食分 (56 g)には173 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は26 g、脂質は5.3 gです。
バターミルクワッフルの½食分 (14 g)には何カロリーありますか？
バターミルクワッフルの½食分 (14 g)には43 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は6.4 g、脂質は1.3 gです。
バターミルクワッフルの3食分 (84 g)には何カロリーありますか？
バターミルクワッフルの3食分 (84 g)には260 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は39 g、脂質は8 gです。
バターミルクワッフルの4食分 (112 g)には何カロリーありますか？
バターミルクワッフルの4食分 (112 g)には346 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は51 g、脂質は11 gです。
バターミルクワッフルの50 gには何カロリーありますか？
バターミルクワッフルの50 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は23 g、脂質は4.7 gです。
バターミルクワッフルの150 gには何カロリーありますか？
バターミルクワッフルの150 gには464 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は69 g、脂質は14 gです。
出典：USDA FoodData Central 167517 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
