食卓にあるものを知ろう

バタービーンズ

カロリーと栄養成分

乾燥、生

290
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物53 g
脂質1.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 290 kcal —
  • たんぱく質 19 g 38%
  • 炭水化物 53 g 19%
  • 脂質 1.7 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
  • 食物繊維 16 g 57%
  • 糖類 3.6 g —
  • ナトリウム 40 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.1 mg 8%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.45 mg 38%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
  • ビタミンB6 0.51 mg 30%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 85 mg 7%
  • 鉄 5.9 mg 33%
  • マグネシウム 190 mg 45%
  • リン 320 mg 26%
  • カリウム 1700 mg 36%
  • 亜鉛 2.8 mg 25%
  • 銅 0.74 mg 82%
  • マンガン 1.7 mg 74%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g29019 g53 g1.7 g
50 g50 g1459.6 g27 g0.9 g
150 g150 g43529 g79 g2.6 g
200 g200 g58038 g106 g3.4 g
250 g250 g72548 g132 g4.3 g

バタービーンズについてのよくある質問

バタービーンズの100 gには何カロリーありますか？

バタービーンズの100 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は53 g、脂質は1.7 gです。

バタービーンズの50 gには何カロリーありますか？

バタービーンズの50 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は27 g、脂質は0.9 gです。

バタービーンズの150 gには何カロリーありますか？

バタービーンズの150 gには435 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は79 g、脂質は2.6 gです。

バタービーンズの200 gには何カロリーありますか？

バタービーンズの200 gには580 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は106 g、脂質は3.4 gです。

バタービーンズの250 gには何カロリーありますか？

バタービーンズの250 gには725 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は132 g、脂質は4.3 gです。

出典：CoFID (UK) 13-070 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準