食卓にあるものを知ろう
ブリーチーズ
カロリーと栄養成分
外皮を除去したもの
343
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
脂質29 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 343 kcal —
- たんぱく質 20 g 41%
- 脂質 29 g 37%
- 飽和脂肪酸 18 g 91%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 556 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 329 µg 37%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.81 mg 5%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.6 µg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 55 µg 14%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 256 mg 20%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 232 mg 19%
- カリウム 91 mg 2%
- 亜鉛 2 mg 18%
- セレン 5 µg 9%
- ヨウ素 16 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 20 g | – | 29 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 10 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 31 g | – | 44 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 41 g | – | 58 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 51 g | – | 73 g |
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ブリーチーズについてのよくある質問
ブリーチーズの100 gには何カロリーありますか？
ブリーチーズの100 gには343 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は–、脂質は29 gです。
ブリーチーズの50 gには何カロリーありますか？
ブリーチーズの50 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は–、脂質は15 gです。
ブリーチーズの150 gには何カロリーありますか？
ブリーチーズの150 gには515 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は–、脂質は44 gです。
ブリーチーズの200 gには何カロリーありますか？
ブリーチーズの200 gには686 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は–、脂質は58 gです。
ブリーチーズの250 gには何カロリーありますか？
ブリーチーズの250 gには858 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は–、脂質は73 gです。
出典：CoFID (UK) 12-344 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
