食卓にあるものを知ろう
牛外モモステーキ
カロリーと栄養成分
臀部、骨なし、赤身、加熱、ブレゼ
234
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質40 g
炭水化物0 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 234 kcal —
- たんぱく質 40 g 80%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 57.7 mg 3%
- コレステロール 96.7 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.45 mg 3%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 23%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1.9 µg 80%
- コリン 130 mg 24%
ミネラル
- カルシウム 5.6 mg 0%
- 鉄 4.4 mg 24%
- マグネシウム 25.6 mg 6%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 7.9 mg 72%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 38.3 µg 70%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 40 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 20 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 60 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 80 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 100 g | 0 g | 16 g |
牛外モモステーキについてのよくある質問
牛外モモステーキの100 gには何カロリーありますか？
牛外モモステーキの100 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。
牛外モモステーキの50 gには何カロリーありますか？
牛外モモステーキの50 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
牛外モモステーキの150 gには何カロリーありますか？
牛外モモステーキの150 gには351 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は9.7 gです。
牛外モモステーキの200 gには何カロリーありますか？
牛外モモステーキの200 gには468 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
牛外モモステーキの250 gには何カロリーありますか？
牛外モモステーキの250 gには585 kcalが含まれ、たんぱく質は100 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6050 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
