食卓にあるものを知ろう
牛外モモステーキ
カロリーと栄養成分
臀部、骨なし、脂身付き、トリミング3mm、生
168
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質7.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 168 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.7 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 69.7 mg 3%
- コレステロール 60.8 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.13 µg 1%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.5 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.89 mg 18%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2.2 µg 91%
- コリン 86.4 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 6.2 mg 0%
- 鉄 2.1 mg 11%
- マグネシウム 25.6 mg 6%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 4 mg 36%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 24.8 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 55 g | 0 g | 19 g |
牛外モモステーキについてのよくある質問
牛外モモステーキの100 gには何カロリーありますか？
牛外モモステーキの100 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は7.7 gです。
牛外モモステーキの50 gには何カロリーありますか？
牛外モモステーキの50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
牛外モモステーキの150 gには何カロリーありますか？
牛外モモステーキの150 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
牛外モモステーキの200 gには何カロリーありますか？
牛外モモステーキの200 gには336 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
牛外モモステーキの250 gには何カロリーありますか？
牛外モモステーキの250 gには420 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6046 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
