食卓にあるものを知ろう

牛ブレード肉

カロリーと栄養成分

ロースト

147
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質4.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 147 kcal —
  • たんぱく質 27 g 55%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 4.2 g 5%
  • 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
  • ビタミンB6 0.44 mg 26%
  • ビタミンB12 1.9 µg 79%

ミネラル

  • 鉄 3 mg 17%
  • 亜鉛 5.7 mg 52%
  • セレン 13.3 µg 24%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g14727 g0 g4.2 g
50 g50 g7414 g0 g2.1 g
150 g150 g22141 g0 g6.3 g
200 g200 g29455 g0 g8.4 g
250 g250 g36868 g0 g11 g

牛ブレード肉についてのよくある質問

牛ブレード肉の100 gには何カロリーありますか？

牛ブレード肉の100 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。

牛ブレード肉の50 gには何カロリーありますか？

牛ブレード肉の50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。

牛ブレード肉の150 gには何カロリーありますか？

牛ブレード肉の150 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。

牛ブレード肉の200 gには何カロリーありますか？

牛ブレード肉の200 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。

牛ブレード肉の250 gには何カロリーありますか？

牛ブレード肉の250 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

出典：ANSES–Ciqual (France) 6214 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準