食卓にあるものを知ろう
牛ブレード肉
カロリーと栄養成分
グリル/フライパン炒め
144
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 144 kcal —
- たんぱく質 27 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.44 mg 26%
- ビタミンB12 1.9 µg 79%
ミネラル
- 鉄 2.9 mg 16%
- 亜鉛 5.6 mg 51%
- セレン 13 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 27 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 40 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 53 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 67 g | 0 g | 10 g |
牛ブレード肉についてのよくある質問
牛ブレード肉の100 gには何カロリーありますか？
牛ブレード肉の100 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
牛ブレード肉の50 gには何カロリーありますか？
牛ブレード肉の50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
牛ブレード肉の150 gには何カロリーありますか？
牛ブレード肉の150 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。
牛ブレード肉の200 gには何カロリーありますか？
牛ブレード肉の200 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は8.2 gです。
牛ブレード肉の250 gには何カロリーありますか？
牛ブレード肉の250 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 6208 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
