食卓にあるものを知ろう

チンゲンサイ

カロリーと栄養成分

またはパクチョイ、生

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質2.5 g

炭水化物0.6 g

脂質0.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	19	2.5 g	0.6 g	0.2 g
50 g	50 g	10	1.3 g	0.3 g	0.1 g
150 g	150 g	29	3.8 g	0.9 g	0.3 g
200 g	200 g	38	5 g	1.2 g	0.4 g
250 g	250 g	48	6.3 g	1.5 g	0.5 g

チンゲンサイの100 gには何カロリーありますか？

チンゲンサイの100 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0.2 gです。

チンゲンサイの50 gには何カロリーありますか？

チンゲンサイの50 gには10 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は0.3 g、脂質は0.1 gです。

チンゲンサイの150 gには何カロリーありますか？

チンゲンサイの150 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は0.9 g、脂質は0.3 gです。

チンゲンサイの200 gには何カロリーありますか？

チンゲンサイの200 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は1.2 g、脂質は0.4 gです。

チンゲンサイの250 gには何カロリーありますか？

チンゲンサイの250 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は1.5 g、脂質は0.5 gです。

出典：ausnut F001301 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準