食卓にあるものを知ろう

チンゲンサイ

カロリーと栄養成分

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質1.6 g

炭水化物2.1 g

脂質0.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	15	1.6 g	2.1 g	0.2 g
50 g	50 g	8	0.8 g	1.1 g	0.1 g
150 g	150 g	23	2.4 g	3.2 g	0.3 g
200 g	200 g	30	3.2 g	4.2 g	0.4 g
250 g	250 g	38	4 g	5.3 g	0.5 g

チンゲンサイの100 gには何カロリーありますか？

チンゲンサイの100 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.2 gです。

チンゲンサイの50 gには何カロリーありますか？

チンゲンサイの50 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は1.1 g、脂質は0.1 gです。

チンゲンサイの150 gには何カロリーありますか？

チンゲンサイの150 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は3.2 g、脂質は0.3 gです。

チンゲンサイの200 gには何カロリーありますか？

チンゲンサイの200 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は4.2 g、脂質は0.4 gです。

チンゲンサイの250 gには何カロリーありますか？

チンゲンサイの250 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は5.3 g、脂質は0.5 gです。

出典：mext 06237 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準