食卓にあるものを知ろう
トースター用ブルーベリーマフィン
カロリーと栄養成分
トースト済み
333
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.9 g
炭水化物55 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 333 kcal —
- たんぱく質 4.9 g 10%
- 炭水化物 55 g 20%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 444 mg 19%
- コレステロール 5 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 101 µg 11%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.98 mg 7%
- ビタミンK 20.8 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 59 µg 15%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 55.6 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.54 mg 3%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 192 mg 15%
- カリウム 88 mg 2%
- 亜鉛 0.48 mg 4%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.47 mg 20%
- セレン 18.7 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 4.9 g | 55 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2.5 g | 27 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 7.4 g | 82 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 9.8 g | 110 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 12 g | 137 g | 25 g |
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トースター用ブルーベリーマフィンについてのよくある質問
トースター用ブルーベリーマフィンの100 gには何カロリーありますか？
トースター用ブルーベリーマフィンの100 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は55 g、脂質は10 gです。
トースター用ブルーベリーマフィンの50 gには何カロリーありますか？
トースター用ブルーベリーマフィンの50 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は27 g、脂質は5.1 gです。
トースター用ブルーベリーマフィンの150 gには何カロリーありますか？
トースター用ブルーベリーマフィンの150 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は82 g、脂質は15 gです。
トースター用ブルーベリーマフィンの200 gには何カロリーありますか？
トースター用ブルーベリーマフィンの200 gには666 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は110 g、脂質は20 gです。
トースター用ブルーベリーマフィンの250 gには何カロリーありますか？
トースター用ブルーベリーマフィンの250 gには833 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は137 g、脂質は25 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4018 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
